更新タブは、利用可能な更新があるパッケージを表示するように調整され、統合タブは、両方が同じナゲットパッケージを消費するが異なるバージョンをターゲットにしているプロジェクト間の相違を表示するように調整されます。
ソリューション内のプロジェクトにインストールされたバージョンがバラバラになることがあり、使用中のバージョンを統合する必要がある場合があります。
詳細については、 https://docs.nuget.org/release-notes/nuget-3.0-preview を参照してください。
この blog によると、プロジェクト全体で異なるバージョンのNuGetパッケージを簡単に更新できるようになります。